• Todo sobre “El Yoga de la Escritura”
Drishti, ujjayi y las asanas a través de la sesión en nuestro escritorio
• Temporizador (técnica pomodoro)
Se me hace muy importante pausar cada 〜25 minutos para hacer estiramientos y reiniciar.
Toma un respiro largo antes de abrir esa
app que reta tu tiempo de enfoque.
• Ambiental / Instrumental
Música de fondo que enfoca
✧ Las frecuencias binaurales son
capaces de modificar las ondas
cerebrales para diferentes propósitos.
• Visita mi colección personal de meditaciones
(recomiendo el timer)
• "Escritura ÓS" (Órbita Semanal)
Te invito a leer nuestro blog sobre la escritura a través de ÓS. Estoy aquí para responder cualquier pregunta que tengas :)
• Sticky notes (plain & simple)
Tener una lista de actividades por priorizar garantiza su materialización